domingo, 30 de março de 2014

Skincare: minha rotina

Olá meninas! Hoje venho com um post sobre skincare, acho que nunca falei sobre isso mas é muito importante tratar da nossa pele desde cedo. A escolha dos produtos também é importante porque estes têm de se adequar ao nosso tipo de pele, eu vou falar especificamente sobre pele mista/oleosa, que é o meu tipo de pele.

Na hora de lavar...

Utilizo este gel lavante sem sabão e com pH 5.5 (neutro com um pouco àcido), promete "eliminar as impurezas e o excesso de sebo, deixando a pele limpa e fresca". Ele é muito bom, limpa muito bem, não faz arder os olhos e não deixa a pele ressecada como outros deixam.



Também já utilizei este sabonete da Gamila Secret e ele é muito bom! Hidrata muito a pele, secou todas as minhas borbulhas, ajudou a amenizar as imperfeições, a equilibrar o pH da  pele, utilizei o de limão que é especifico para pele mista/oleosa, a gama tem muitos outros sabonetes para os vários tipo de pele.


Na hora de tonificar....

Depois de lavar a pele, têm de se tonificar e o que tenho gostado mais é a água micelar da Corine de Farme, tonifica muito bem, limpa todos os restos de sujidade da nossa pele e também dá um hidratação e sensação de frescura.


Também já usei a tão falada água micelar da Bioderma, também achei muito boa e a água da Corine de Farme é uma optima opção bem mais barata em pé de igualdade com a da Bioderma.



Na hora de hidratar...

Já usei todos os cremes possiveis imaginários para pele oleosa, mas havia uns que não deixavam a pele oleosa mas não ajudavam a prevenir as borbulhas e vice versa, mas finalmente encontrei um que hidrata  sem deixar a pele oleosa e trata das imperfeições, o effaclar duo da La Roche-Posay.


É muito importante usar um protector solar todos os dias RELIGIOSAMENTE mesmo que chova, faça nevoeiro tudo, porque os raios solares também passam e precisamos de ter a pele sempre protegida. Tenho a pele morena e mesmo assim uso, este é especifico para pele oleosa e tem SPF30 que para mim é o suficiente, ele é muito fluido, não tem aquele cheiro horrivel a protector solar e espalha muito bem sem deixar a pele branca, por isso não tenham medo! É da gama Cleanance.



Na hora de desmaquilhar...

Desmaquilhar é um dos passos mais importantes também para retirarmos tudo aquilo que usamos na nossa pele durante o dia, primeiro de tudo uso um tónico para tirar a maior parte da maquilhagem, há quem use toalhitas mas não acho nada prático e é muito mais caro, que é a água de Rosas que funciona como tónico e retira tudo muito bem, não irrita a pele  e podemos usar a quantidade que precisarmos porque é o produto mais barato deste post.


Nos olhos uso um desmaquilhante bifásico à prova de água para remover toda a mascara de pestanas e eyeliner que custa a tirar! Este é da marca branca do E.Leclerc



Na hora de deitar...

Á noite a hidratação da pele é muito importante pois é de noite que a nossa pele regenera, uso um creme intensivo no tratamento das imperfeições e das marcas assim como seca algumas borbulhas, mas não é nada de muito pesado nem faz arder a pele.



Também uso um creme de olhos tanto de manhã como a noite, para hidratar a zona da olheira porque é uma zona muito sensivel e que cria facilmente rugas de expressão, adoro este da Caudalíe que é para olhos sensiveis.




Exfoliante e máscara...

Descobri este exfoliante no Jumbo e nem sabia que havia cá em Portugal, decidi experimentar e adorei, tem uma dupla acção que ajuda a remover os pontos negros e borbulhas e a deixar a pele purificada e radiante, é enriquecido com tea tree (melaleuca), ácido salicílico e vitamina c. Aconselho é muito bom, deixa a pele lisinha.


Para máscara uso uma da Avène da gama Cleanance também, que é desincrustante e absorvente, gosto dela mas estou a procura de uma outra, faz o seu trabalho mas estava a espera de melhor.


lista dos produtos e onde encontrar:

-gel lavante La Roche-Posay: farmácias, cerca de 14€
-Sabonete Gamila: Perfumes&Companhia, cerca de 20€
-Água micelar Corine de Farme: hipermercados, cerca de 6€
-Água micelar Bioderma: farmácias, cerca de 20€
- Effaclar Duo: farmácias, cerca de 14€
-Protector solar Avene: farmácias, ronda os 14€ e os 17€
-Água de rosas Aga: hipermercados, cerca de 1€
-Desmaquilhante de olhos Inell: supermercados e.leclerc, cerca de 2€
-Triacnéal da Avène: farmácias, cerca de 14€
-Creme de olhos Caudalíe: farmácias, cerca de 17€
-exfoliante T-Zone: apenas vi no Jumbo, cerca de 6€
-Máscara da Avène, farmácias, cerca de 13€

Espero que tenho gostado!
xoxo, Saronne








getting healthy starting from the bottom

Como já tenho comentado ultimamente em vários posts, tenho andado tentar levar um estilo de vida mais saudável. Como tal, para alem das mudanças na alimentação e a ida mais frequente ao ginásio, também tenho tentado fazer mais caminhadas e andar mais a pé no dia a dia. Digamos que no caso das caminhadas, os transportes públicos todos os dias e a vida no centro da cidade de Lisboa ajudam bastante, fazendo com que apenas os fins de semana assumam valores mais baixos. Bastou me alterar um bocado a rotina, por exemplo, descer 2 ou 3 estações de metro antes e fazer uma parte do percurso para a faculdade a pé que se notou logo uma enorme diferença.

Para fazer um controlo da situação, a app samsung Health ajuda bastante, pois ajuda-me a contar o numero de passos diários, sendo o valor ideal de 10000 passos diários. Já consegui esse objectivo algumas vezes, embora seja bastante difícil.





Quanto a resultados, notei uma grande diferença no ginásio em relação ao meu treino de pernas pois quando comecei a aumentar o nivel de caminhadas diárias, reparei que o treino estava a evoluir bastante mais rápido não só a nível muscular como em termos de resistência o que me obrigou a elevar bastante o nível de treino e isso é excelente e a celulite também agradeceu ihihi juntamente com o facto de ingerir bastante água.

Deixem os vossos comentários, perguntas ou mesmo experiências. Beijinhos

sexta-feira, 28 de março de 2014

Beyoncé Beyoncé Beyoncé

O melhor, e pela 3x vez em Lisboa , Meo Arena! Sim, pela 3x ela consegue me surpreender e deixar-me em extas com uma actuação, pela 3x enche o espaço e desta vez dois dias seguidos. É a minha diva e de facto um exemplo a seguir. 





terça-feira, 25 de março de 2014

Novidades Amway

Olá meninas recentemente uma amiga minha contou-me que andava a trabalhar num projecto novo: Amway! Neste post vou dar só as informações gerais e no próximo falo mais dos produtos em si.
Então a Amway consiste na venda de diversos produtos desde maquilhagem, cuidados da pele e cabelo, produtos de nutrição/ perda de peso e até produtos para a casa ou carro.

A página dela de facebook é:


(coloquem like e sigam a página para se tornar mais fácil ) 

E nesta página está lá o link directo para o site oficial dela que oferece mais produtos:


O melhor da Amway é o método ÚNICO de garantia. Fofinhas temos 90 DIAS para se não ficarmos satisfeitas com o produto (ou não é a cor que pensávamos ser, ou não funcionou bem, enfim aqueles problemazitos) a Amway devolve TODO o dinheiro gasto por nós (ou se quiserem trocar por outro de igual valor estão à vontade). Agora nada de usarem um produto 80 dias e depois para não comprarem outro fingir que não estão satisfeitas! Sejam boas pessoas!!
Com esta garantia não existem desculpas do género “ah e tal não conheço o produto, logo não vou arriscar”.
Apesar das marcas não serem muito conhecidas em Portugal visto serem originárias dos U.S.A fazendo só uma pequena pesquisa sobre as marcas que ela oferece existe: 

  •   Artistry (Maquilhagem)

“A Artistry está entre as cinco líderes de venda de cuidados de pele premium”
FONTE: EUROMONITOR INTERNATIONAL LIMITADA; BELEZA E CUIDADOS PESSOAIS DE 2013, CATEGORIA E SUB-CATEGORIA DOS CUIDADOS DA PELE PREMIUM; VALOR GLOBAL DE FSR DE 2012.
Para saber mais: http://artistry.pt/#intro/






  •  Satinique (Cabelo)

“A Satinique é uma colecção de cuidados de cabelo que une a ciência a natureza e a beleza para um look que irradia vitalidade”
Fonte: Site oficial satinique




  •    Nutrilite

“A Nutrilite é a marca líder mundial na venda de vitaminas e suplementos dietéticos”
Entre outras que os links vão estar direccionados em baixo.


Existem também:

·         Beautycycle : http://www.amway.pt/nossas-gamas/beautycycle-pt
·         Body Series: https://www.amway.pt/nossas-gamas/body-series-pt
·         Glister : http://www.amway.pt/nossas-gamas/glister-pt
·         Amway Home:  https://www.amway.pt/nossas-gamas/amway-home-pt
·         eSpring: http://www.amway.pt/nossas-gamas/espring-pt




domingo, 23 de março de 2014

Experiências Real Natura

Depois de já ter experimentado a gama para cabelos da real natura, e depois de já ter ouvido falar muito bem também dos seus produtos para o corpo. Decidi experimentar o gel redutor e anti celulite desta marca, já algumas amigas minhas usam e gostam bastante do resultado, de modo que me aconselharam bastante. Portanto já sabem, dentro de algumas semanas deixo-vos aqui o meu feedback em relação aos resultados (posso-vos dizer já que cheira bastante bem)... Embora na marca digam para usar 2x por dia, todos os dias eu ainda não sei se irei usar apenas nos dias em que for ao ginásio, pois para além de me ter sido aconselhado, é bastante mais natural e tem o efeito desejado na mesma. 


A gama tem o efeito quente com aroma a canela e o efeito frio com aroma a pimenta. 
Caso já tenham usado, deixem também as vossas opiniões. Beijinhos

domingo, 16 de março de 2014

Nike Nike Nike

Pois é, já não é a primeira vez que a oysho me leva a querer comprar colecções inteiras de desporto. Mas desta vez quem deu cabo de mim foi a nike , com um tema inspirado no circo, através de pinturas chinesas. São bastante animadas e coloridas, cheias de movimento.. Ora vejam..





sábado, 8 de março de 2014

Dilemas com o pão

Sou uma viciada em pão, digamos que todos os dias como pelo menos 1 pão, seja na versão torradinha, tosta ou sandes mas como, e digamos que nem sou muito selectiva, seja pão branco, integral de centeio.. seja o que for que tenha pão no nome, eu como. O que me fazia bastante comichão era que sempre que falava em pão ouvia sempre as mesmas coisas "o pão engorda", "devias comer era pão integral", blábláblá.. Sendo assim nada melhor que ir averiguar esses mitos todos. 

Ora pois é meninas, parece-me que andávamos todas enganadinhas... depois de várias horas de pesquisa e de recolha de informação, cheguei à conclusão que a diferença entre o pão branco e o pão integral está em meia dúzia de calorias e na influencia dos seus ingredientes durante a digestão (não estou a gozar..),o que para mim é excelente pois significa que posso continuar a comer toda a variedade. O pão integral tem vantagens na medida em que possuí fibras que colaboram com o bom funcionamento dos intestinos e que proporcionam uma digestão mais lenta de forma a que a pessoa se sinta satisfeita durante mais tempo. Enquanto que o pão branco, é rapidamente digerido, fazendo com que a pessoa se sinta saciada durante menos tempo, acabando por fazer um maior numero de refeições diárias.

Agora a parte que se confirma, é que os dois tipos de pão engordam consoante o que se mete lá dentro, neste aspecto não há escapatória, seja branco ou integral, a diferença de calorias entre eles simples ou com acompanhamentos não será muita.



Espero que vos tenha esclarecido e tirado algumas dúvidas, beijinhos.

Fitness project


Manter a forma exige bastante esforço, dedicação e acima de tudo paciência . Para que os resultados sejam agradáveis e sem problemas (físicos e que estejamos saudáveis) é preferível demorar um pouco mais do que passar fome e treinar em exagero .

Eu sou daquelas pessoas que tem de fazer um mega esforço mental , para manter uma dieta saudável. Embora já partilhe a opinião de que é uma questão de hábito e já consiga resistir a certos petiscos que me costumam fazer bastante tentação. E assim apresento-vos o resultado, menos 3,5 kg até agora agora é cuidar do corpo, não tenciono atingir ficar esquelética mas sim, em forma e com um corpo bonito dentro do saudável. É preciso ter muito cuidado com estas coisinhas porque facilmente se fica obcecada (a meu ver). Beijinhos

terça-feira, 4 de março de 2014

put a ring on it

Parece que tenho de ir ali à H&M fazer uma renovação do meu acessório favorito (depois das malas)... adoro os preços, a qualidade e a quantidade que se consegue adquirir em apenas uma embalagem. Ora vejam:


pack 5 aneis - 4,95€


pack 16 aneis de vários tamanhos (para todos os dedos ihih) - 4,95€


pack 10 anéis - 3,95€ 


pack 2 anéis - 2,95€

Tenho bastante experiência com os anéis da H&M e de facto até agora ainda não tive queixas, portanto espero que continuem a apostar na qualidade a preços acessíveis. Beijinhos



Dreams & fashion

Desde pequena que sempre gostei de artes e tudo o que as envolve, desde a arte da escrita ao cinema. Viciada em livros e cinema ou então moda e música. Sempre adorei representar, principalmente fazer imitações. Mas mais que tudo adoro fotografia, moda e pose, tudo numa só imagem. É estranho, adoro observar as formas e as mensagens que se conseguem transmitir à distancia de um click e no fundo de todos os sonhos e objectivos o numero um é sem duvida o de ser modelo de fotografia. Já com algumas experiências, gostava mesmo de fotografar para catálogos, revistas, lookbooks e tudo o que envolva marcas e principalmente ultrapassar limites e inovar. Criar uma imagem de marca, brutal!! Deixo-vos um cheirinho de uma experiência, pela fotografa Teresa Baliño , beijinhos..


Keep calm go to the gym

Hoje o meu dia começou assim, com uma uma ida ao ginásio. 
Este ano tenho como objectivo não só ficar em forma e conseguir aquele corpo maravilhoso que todas desejamos para o verão, como me tenho esforçado bastante para ter hábitos mais saudáveis. Portanto como é óbvio, uma mudança na alimentação e o ginásio estão incluídos. 
Quando se notarem mais resultados fica prometido um post com o antes e o depois, até lá estou a preparar futuros posts com os meus procedimentos para treinar as pernas e barriga e também alguns truques alimentares que tenho para escapar às comidas mais calóricas . Beijinhos


segunda-feira, 3 de março de 2014

The Oscars 2014 - lista de vencedores

Depois de uma longa noite e apesar de a maioria das meninas se interessarem mais pela parte do glamour. da passadeira vermelha e dos vestidos e respectivos ornamentos. Também há quem se interesse pelos premios e tal, por isso deixo-vos aqui também a lista de categorias e os respectivos vencedores.



Best Supporting Actor: Jared Leto, "Dallas Buyers Club"
Achievement in Costume Design: "The Great Gatsby," Catherine Martin
Achievement in Makeup and Hairstyling: "Dallas Buyers Club," Adruitha Lee e Robin Mathews
Best Animated Short Film: "Mr. Hublot" Laurent Witz e Alexandre Espigares
Best Animated Feature Film: "Frozen"
Achievement in Visual Effects: "Gravity," Tim Webber, Chris Lawrence, David Shirk e Neil Corbould
Best Live Action Short Film: "Helium," Anders Walter e Kim Magnusson
Best Documentary Short Subject: "The Lady in Number 6: Music Saved My Life" Malcolm Clarke e Nicholas Reed
Best Documentary Feature: "20 Feet from Stardom," Morgan Neville, Gil Friesen e Caitrin Rogers
Best Foreign Language Film: "The Great Beauty," Itália
Achievement in Sound Mixing: "Gravity" Skip Lievsay, Niv Adiri, Christopher Benstead e Chris Munro
Best Supporting Actress: Lupita Nyong'o, "12 Years a Slave"
Achievement in Cinematography: "Gravity," Emmanuel Lubezki
Achievement in Film Editing: "Gravity," Alfonso Cuaron e Mark Sanger
Achievement in Production Design: "The Great Gatsby," Catherine Martin; Decoração de set: Beverley Dunn
Best Original Score: "Gravity" Steven Price
Best Original Song: "Let It Go" from "Frozen," música e letra por Kristen Anderson-Lopez e Robert Lopez e interpretado por Idina Menzel
Best Adapted Screenplay: "12 Years a Slave," John Ridley
Best Original Screenplay: "Her," Spike Jonze
Best Director: Alfonoso Cuaron, "Gravity"
Best Actress: Cate Blanchett, "Blue Jasmine"
Best Actor: Matthew McConaughey, "Dallas Buyers Club"
Best Picture: "12 Years a Slave"

The Oscars 2014 - red carpet fav

Estas foram, as mais lindas lindas lindas para mim. Ora vejam:


Anne Hathaway, absolutamente linda. O cabelo curto fica-lhe a matar


Charlize theron, é de longe a numero 1 do meu top pessoal


Kate Hudson, esse Versace é lindo de morrer está deslumbrante


Lupita Nyong'o , a cor do vestido é linda, o feitio é excelente para o tipo de corpo. Ali só cortava o acessório na cabeça

 


Olivia Wilde, apesar de grávida é um dos meus vestidos favoritos. Tudo nela estava perfeito


Kelly Osbourne, brutal. Não entendo o guarda chuva, ok.. Mas teve cá uma pinta.. E o vestido estava no ponto com uma pose excelente. Ela sabe o que faz..


Amy Adams, adorei o vestido. Óbvio 


Maria Menounos, estava linda linda linda


Jennifer Lawrence, estava muito bem. O vermelho fica-lhe no ponto, adorei o vestido de todo


Brad Pitt & Angelina Jolie, não preciso de comentar sequer


Camila Alves, adoro-a é linda e estava linda


Giuliana Rancic, até para entrevistar estás linda filháá


Jada Pinkett Smith, sem palavras esta mulher é deslumbrante


Sandra Bullock, excelente. Adoro a cor e a forma está muito bem