sábado, 17 de fevereiro de 2018

Pequeno almoço, a super refeição

Já todos sabemos que o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia, como se costuma dizer, a que dá mais energia para enfrentarmos a correria do dia a dia. Apesar de haver quem considere que não tomar o pequeno almoço uma vez ou outra não tem mal, esta prática pode trazer consequências para o organismo, pois ao acordarmos depois de tantas horas sem comer, o nosso corpo precisa de energia, tal como recarregar uma bateria ou uma pilha.


Com o meu objectivo de adoptar um estilo de vida mais saudável, ganhei também um interesse sobre este tipo de temas, pesquisar sobre o que faz bem o que poderá fazer mal. Ao adoptarmos algo novo, seja aquilo que for, é sempre bom sabermos os prós e os contras que os envolvem.

Benefícios de tomar um pequeno almoço saudável:
·         Melhora a capacidade de resolver problemas
·         Equilíbrio nutricional
·         Ajuda a controlar o peso
·         Diminuí a tentação de andar a petiscar (excelente para quem quer perder peso)
·         Ativa o metabolismo
·         Maior rendimento, atenção e memória

·         Maior ingestão de minerais e vitaminas

quinta-feira, 15 de fevereiro de 2018

Como ter uns lábios cuidados


É sempre bom ter uns lábios cuidados e hidratados, principalmente para quem usa batom com frequência, nem que seja para ficar com um ar mais bonitinho. Como viciada em batons assumida, devo dizer que tenho bastantes cuidados com os lábios, e a verdade é que faz muita diferença.



1 – Esfoliar, ao remover as peles secas, o próprio lábio fica com a cor mais uniforme e sem gretas. Um bom truque pode ser mel e açúcar, um excelente esfoliante natural

2 – Hidratação, eu utilizo bastante a geleia real da oriflame ou vaselina mesmo. De todos os hidratantes que já experimentei, estes são os mais naturais e com efeito mais duradouro. Basicamente, aplico todos os dias à noite, uns minutos antes de me maquilhar ou quando não utilizo batom.  

3- Apliquem sempre primer ou ‘base’ para lábios, além de proteger, faz com que o batom dure mais tempo e evita até que se criem manchas.


4- Parecendo que não, até os batons de cor acabam por proteger os lábios, principalmente neste tempo frio. Pode ser um batom hidratante com cor, qualquer um ajuda a proteger. 



quarta-feira, 14 de fevereiro de 2018

Winter Favourites Matte Lipsticks

Já que me assumi como uma verdadeira viciada em batons, hoje decidi falar sobre alguns, neste caso os meus favoritos da minha pequena colecção. Andava a reparar que ultimamente tenho utilizado constantemente os mesmos batons e que todos tinham algo em comum, eram todos minimamente escuros, líquidos e matte. 



Quem me segue nas redes sociais, sabe que a questão das cores era em bocadinho óbvia, uma vez que são raras as vezes em que utilizo tons clarinhos ou nudes mais claros. Mas então vamos lá ao que interessa.

1 - Cream Lip Stain da Sephora, na cor 01- É assumidamente o meu batom vermelho favorito dos últimos meses (ou anos, admito), por enquanto ainda não encontrei um vermelho que dure tanto e que seja mesmo vermelhão como este. O que me convenceu? Durabilidade, dura o dia inteiro sem grande necessidade de retoques. Cor, não foge muito à embalagem. Boa cobertura, ou seja, não requer várias camadas. Seca bastante rápido, não convém demorarem muito a aplicar. E por ultimo, não tem cheiro (o que para mim é o ideal). O único senão é que pode tornar-se seco, portanto não dispensem um bom hidratante labial antes da sua aplicação.

2 - Cream Lip Stain da Sephora, cor 24 - Pertence à mesma linha que o anterior e apesar de serem tons diferentes, a formula não alterou. A cor é um intermédio entre um roxo e um castanho, e como tenho os labios com uma cor até escura, este é o que costumo chamar de o meu nude. 

3 - Mark Liquid Lip Lacquer Matte da Avon, na cor Passion it - Adquiri a pouco tempo para experimentar e até gostei bastante. A cor é mais clara e mais rosada do que parece na foto, no entato gostei bastante da formula, dura bastante tempo e tem um cheiro até agradável. A única coisa que não gosto é do aplicador, que é um bocado grande e acaba por dificultar a aplicação.

4 - Cream Lip Stain da Sephora, cor 26 - Toda a gente sabe da minha procura por um batom castanho a sério, ahahah, e como é óbvio nunca mais o larguei. Para quem procura aquilo que eu chamo de castanho a sério, ou seja, um castanho que não tende nem para o roxo nem para os beges. 

5 - Amorli de Quem disse Bernice - de todos este é o que uso menos, por ser o mais rosado de todos, mas é a minha primeira opção quando procuro algo dentro destas tonalidades. Ele é bastante liquido e de fácil aplicação, apesar de demorar um pouco mais a secar não deixa esborratar. Dura bastante tempo, normalmente só costumo sentir necessidade de retocar depois das refeições.

Algum destes está no vosso necessaire? Deixem as vossas opiniões nos comentários.

terça-feira, 13 de fevereiro de 2018

Como manter o cabelo cuidado no Inverno

Todas nós sabemos como se torna complicado cuidar do cabelo nesta altura do ano, este frio, o vento, a chuva, todos juntos têm um efeito péssimo no cabelo e couro cabeludo. Acreditem que, contrariamente ao que se costuma pensar, não é só no Verão que precisamos de certos cuidados.




Para contrariar e mostrar-vos que não é assim tão difícil, hoje trago algumas dicas fáceis de por em prática, excelentes para quem não tem muito tempo para certos cuidados:
  •       Aposta em condicionadores leave in – assim evitas que haja uma perda de hidratação do cabelo por causa do mau tempo, fatores como o vento e o frio danificam bastante o cabelo.
  •       Cortar as pontas – esta dica aplica-se tanto para o inverno como para o verão, já todas sabemos que as pontas se danificam com facilidade , portanto convém cortar com bastante frequência.
  •       Os gorros e boinas ajudam bastante -  protege de fatores como o vento, o frio e a chuva de uma maneira elegante.
  •       Agua morna – pois a agua quente desidrata e aumenta a queda de cabelo, chegando mesmo  a causar uma escamação do couro cabeludo.
  •       Protetores térmicos – no inverno utiliza-se mais os secadores e isso requer uma proteção extra para evitar que o próprio secador acabe por danificar o cabelo.
  •       Evita dormir com o cabelo molhado – pois a humidade torna o cabelo mais quebradiço e fraco.






segunda-feira, 12 de fevereiro de 2018

Reviews | #12 - Gel efeito quente by: Cien

Olá Olá, hoje trago a review de um produto que me despertou bastante curiosidade. Como sabem, gosto de estar sempre a variar os produtos para evitar que o meu organismo (neste caso a minha pele) fique viciada. Como já tinha experimentado, alguns outros produtos com o mesmo objectivo, digamos que já a algum tempo que andava 'atrás' deste creme, e por estar constantemente esgotado, ainda me despertou mais curiosidade.

O produtinho de hoje, é o gel de efeito quente da gama da Cien. Este gel é vendido nas lojas Lidl e o preço é bastante acessível. Embora possa ser de utilização diária, eu utilizo nos dias em que vou ficar mais tempo em casa porque não gosto de me sentir gordurosa e nos dias em que vou ao ginásio, pois é a altura em que acho que faz mais efeito.


Aspectos positivos:
  • Preço
  • Efeito a longo prazo
  • Cheiro
  • Faz mais efeito associado a certos cuidados: dieta/treino
Aspectos negativos:
  • Constantemente  esgotado
  • Pegajoso (tal como todos os que experimentei do género)